Frete Gratis a partir de R$299. Todo site até 10x s/ juros!

É IMPORTANTE PISCAR?

É IMPORTANTE PISCAR?

CUIDADOS COM OS OLHOS: A IMPORTÂNCIA DE PISCAR REGULARMENTE

GOSTOU DAS DICAS?   SE SIM, COMPARTILHE COM QUEM TEM ESSAS MESMAS DÚVIDAS !  TOMARA QUE A GENTE TENHA CONSEGUIDO AJUDAR :)  CONTE COM A GENTE!  EQUIPE OKULOS =)

Olhos brilhantes e saudáveis são um tesouro que devemos valorizar.

Por isso vamos abordar um aspecto muitas vezes negligenciado, mas de extrema importância: o ato de piscar.

Vamos juntos explorar por que piscar os olhos regularmente é essencial para a saúde ocular e como essa simples ação pode trazer benefícios significativos para o bem-estar visual.

ESTAMOS PISCANDO MENOS DO QUE ANTES?

Você já parou para se perguntar se estamos piscando menos do que antigamente?

A resposta para essa sua pergunta é sim. E existem razões para isso.

Com o avanço da tecnologia, passamos cada vez mais tempo em frente a telas de dispositivos eletrônicos, como computadores e smartphones. Essa exposição prolongada leva à diminuição da frequência de piscar, uma vez que estamos concentrados nas telas e esquecemos de fazer esse movimento natural.

QUAL A QUANTIDADE IDEAL DE PISCADAS?

Mas afinal, qual é a quantidade ideal de piscadas e com que frequência devemos piscar?

Recomenda-se piscar cerca de 15 a 20 vezes por minuto para manter uma boa lubrificação e hidratação dos olhos.

Portanto, é importante lembrar-se de piscar a cada 3 a 4 segundos para garantir uma taxa adequada de piscadas.

POR QUE É TÃO IMPORTANTE PISCAR? 

Piscar é um mecanismo essencial para a saúde ocular.

Quando piscamos, espalhamos uma fina camada de lágrimas sobre a superfície dos olhos, que ajuda a lubrificar, limpar e proteger a córnea.

Além disso, o piscar ajuda a prevenir a síndrome do olho seco, uma condição desconfortável que ocorre quando os olhos não são devidamente lubrificados.

QUAIS SÃO OS BENEFÍCIOS DE PISCAR?

Piscar regularmente traz uma série de benefícios para a saúde ocular.

Ajuda a evitar o ressecamento dos olhos, reduz a irritação e a sensação de cansaço ocular.

Além disso, piscar adequadamente contribui para uma visão mais clara, pois a lubrificação adequada evita a formação de manchas e distorções na superfície do olho.

QUAIS SÃO OS RISCOS DE QUEM NÃO PISCA REGULARMENTE?

Por outro lado, não piscar na quantidade adequada pode levar a problemas oculares, como o ressecamento crônico, irritação, vermelhidão e visão embaçada.

Além disso, a falta de lubrificação pode aumentar o risco de infecções oculares, causando desconforto e comprometendo a saúde visual.

COMO FAZER PARA LEMBRAR DE PISCAR SEMPRE?

Claro que a gente aqui na Okulos não vai finalizar esse post sem dar algumas dicas para ajudar você a se lembrar de piscar sempre.

Aqui estão algumas dicas simples para lembrar-se de piscar adequadamente:

DEFINA LEMBRETES

Configure alarmes ou lembretes em seu telefone ou computador para lembrá-lo de piscar regularmente, especialmente durante longos períodos de uso de dispositivos eletrônicos.

PAUSAS REGULARES

Faça pausas curtas a cada 20 minutos ao usar dispositivos eletrônicos e aproveite para piscar várias vezes durante essas pausas.

OLHE PARA LONGE

Faça um esforço consciente para desviar o olhar da tela e focalizar objetos distantes regularmente. Essa mudança de foco ajudará a lembrá-lo de piscar.

POST-IT DE LEMBRETE

Coloque pequenos lembretes adesivos em locais estratégicos, como seu monitor ou mesa de trabalho, para lembrá-lo de piscar.

ASSOCIE UM AMBIENTE OU AÇÃO AO ATO DE PISCAR

Associe o ato de piscar a determinados ambientes ou atividades, como cada vez que você entra em um novo ambiente, abre um livro ou faz uma pausa para tomar água.

ALONGUE-SE DURANTE O DIA

Pratique algumas vezes ao dia exercícios de alongamento que envolvam os músculos do pescoço, ombros e rosto, pois isso ajudará a relaxar essas áreas e estimulará o ato de piscar.

RELAXE OS OLHOS

Feche os olhos suavemente por alguns segundos a cada hora para proporcionar um descanso necessário e estimular a lubrificação adequada dos olhos.

A Importância de Piscar Sempre

 

Você sabe como descansar seus olhos do uso contínuo dos aparelhos eletrônicos? Não? Clicando aqui você aprenderá de maneira fácil!

E já que o assunto é a saúde dos olhos, que tal aprender a como cuidar deles durante o inverno? É só clicar aqui para ver umas dicas preciosas sobre esse assunto!

 

GOSTOU DAS DICAS? 

SE SIM, COMPARTILHE COM QUEM TEM ESSAS MESMAS DÚVIDAS !

TOMARA QUE A GENTE TENHA CONSEGUIDO AJUDAR :)

CONTE COM A GENTE!

EQUIPE OKULOS =)



© 2023 - Okulos Comércio Varejista de Produtos Ópticos LTDA-ME. - CNPJ 22.096.391/0001-22 - Endereço da Sede Administrativa: Rua Ubaldino do Amaral, Centro - RJ - 20.231-016